Consejos para hacer tu primera maratón por el desierto por “Luisete”

Luis Alonso Marcos, “Luisete” nos da de primera mano una serie de consejos si te estás planteando correr tu primera maratón en el desierto.

Lo primero de todo es saber dónde vas y a que te vas a enfrentar, para ello hace falta una buena mentalización y preparación adecuada. 

Una vez decidido, saber bien el material a elegir, algo que nos prevenga del sol y a la vez sea transpirable. 

Zapatillas y calcetines adecuados al terreno y unas polainas para evitar, en la medida de lo posible la introducción de la tierra en las zapatillas y que luego no el roce nos salgan las temidas ampollas. 

Un buff o similar, muy importante si se levanta el "siroco" tormentas de arena. Lo utilizaríamos para taparnos los ojos y la cara. 

También es importante llevar un depósito de agua, si bien es cierto que hay avituallamientos, no está de más llevar algo de agua por sí lo necesitáramos entre avituallamientos. 

Y ni qué decir tiene que tanto antes como durante y después de la carrera unas pautas de alimentación e hidratación adecuadas al esfuerzo que vamos a realizar y a las condiciones existentes. 

Como curiosidad comentar que cuando corrí en el Sahara Marathon donde más me afectaron los rayos ollares y más sensación de calor tuve fue en aquellas zonas que no llevaba cubiertas.