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Un Estudio Biomecánico de Carrera es mucho más que un estudio de pisada que puedas encontrar en una tienda de deportes o que realice alguna marca deportiva. 

 

 

Nuestro colaborador Running Therapy Center nos cuenta en este artículo en que consiste un estudio biomecánico de carrera. Si eres corredor seguramente has escuchado alguna vez algo sobre el estudio de pisada. Es posible que incluso hayas realizado alguno en alguna tienda o en algún centro y te hayan dicho que eres pronador, supinador o neutro. Es posible incluso que lo hayan llamado estudio biomecánico. Un Estudio Biomecánico de Carrera es mucho más que un estudio de pisada que puedas encontrar en una tienda de deportes o que realice alguna marca deportiva.

En este artículo te queremos explicar realmente en qué consiste un Estudio Biomecánico de Carrera, en adelante EBC, y los beneficios que puedes conseguir  realizándolo. Muchas veces nos gastamos mucho dinero en unas zapatillas cuando lo realmente importante es tener una técnica de carrera adecuada (no queremos decir con esto que unas buenas zapatillas no sean necesarias, aunque el concepto de “buenas zapatillas” requiere un artículo aparte).

El EBC es muy reciente en España aunque en otros países se lleva tiempo realizando. Si eres triatleta seguramente conocerás el estudio biomecánico para ciclistas, el cual está mucho más implantado. El concepto es similar al de la bicicleta pero para la carrera.

Objetivos

Los objetivos principales son dos:

·        Prevenir y/o tratar lesiones.

·        Mejorar el rendimiento deportivo.

Relacionados con estos objetivos  hay otros como por ejemplo:

·        Elección adecuada de las zapatillas. Las zapatillas tienen una gran influencia en la técnica de carrera y por lo tanto en la prevención de lesiones y en el rendimiento deportivo. Para una correcta elección no es suficiente un estudio de pisada (recordemos que la mayoría se realizan en estático no en dinámico) con lo que un EBC es fundamental para conocer qué tipo de zapatillas necesitamos.

·        Mejorar el sistema psiconeuroinmunológico.

·        Eliminar dolores crónicos.

·        Disminuir la sensación de fatiga.

·        Etc.

Quién lo realiza

Otra característica del  EBC es que lo debe realizar un profesional cualificado como puede ser un fisioterapeuta , podólogo, médico, licenciado en actividades físicas, etc. Se requieren conocimientos y preparación específica para un correcto análisis de la carrera y tratamiento adecuado.

Estudio Biomecanico de carrera

En qué consiste

El estudio puede incluir diferentes variantes en función del corredor o del motivo por el que realiza el estudio (tratar lesión, prevenir lesiones, mejorar rendimiento, etc.). Pero en general suele incluir:

-        Estudio de la marcha o carrera sobre tapiz rodante o al aire libre utilizando la última tecnología diseñada para obtener datos objetivos de la carrera (cadencia, fase de apoyo, longitud de zancada, y muchos otros datos más)

-        Tests neuromusculares.

-        Test en plataforma de presiones.

Pero lo realmente interesante y la clave de todo está en la valoración neuromuscular que se realiza con todos estos datos,  eso es lo que hace que te muevas de una determinada forma. El saber cómo se valora el sistema neuromuscular, detectar los errores que originan disfunción y reprogramarlos para devolver la función al sistema locomotor. Esa es una de las claves, junto a la programación de cargas óptimas y regeneración tisular. Esas son las otras claves si queremos recuperar la lesión o conseguir mejorar nuestro rendimiento. Hay esta la diferencia, no es solo decir tú andas o corres así y por eso te lesionas. Es, tú te mueves así, tienes esta lesión y vamos a trabajar para que esto deje de ocurrir.

En resumen, lo que se consigue con este estudio es detectar el problema para poder  tratar la lesión y recuperar la funcionalidad mecánica. La consecuencia de esto es evitar lesiones presentes y futuras y mejorar el rendimiento deportivo ya que el paciente correrá de una manera mucho más eficiente.

 

Más información sobre un estudio biomecánico

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