entrenamiento

3 TEST para calcular nuestro VO2 max
Entrenamientos

3 TEST para calcular nuestro VO2 max

Compartimos este artículo de TN, donde nos cuentan diferentes formas para calcularlo.  VO2 max, o consumo máximo de oxígeno, es…
Tabla de estiramientos para corredores
Maraton

Tabla de estiramientos para corredores

Se realiza inmediatamente después del entrenamiento con el propósito de mejorar o reducir el riesgo de lesiones y no perder…
¿Cómo elegir las zapatillas para correr?
Maraton

¿Cómo elegir las zapatillas para correr?

Cada año, el 80% de los deportistas que realizan carrera a pie se lesionan y una de las causas más…
¿Cómo calcular las pulsaciones máximas para el entrenamiento?
Entrenamientos

¿Cómo calcular las pulsaciones máximas para el entrenamiento?

A continuación te dejamos 3 opciones para calcular tus pulsaciones máximas sin necesidad de hacer una prueba de esfuerzo.
¿Cómo calentar antes de una carrera por montaña?
Entrenamientos

¿Cómo calentar antes de una carrera por montaña?

¿Por qué los corredores calientan antes de correr? Salomon nos lo cuenta
Cuenta atrás para el Maratón de Madrid: cómo prepararlo cuando tienes poco tiempo
Entrenamientos

Cuenta atrás para el Maratón de Madrid: cómo prepararlo cuando tienes poco tiempo

La cuadragésima edición de la EDP Maratón Madrid Rock n Roll Series está a la vuelta de la esquina.
10 claves para mejorar tu entrenamiento en carrera
Maraton

10 claves para mejorar tu entrenamiento en carrera

El entrenamiento debe ser un ensayo o una simulación, nunca un machaque. La resistencia se consigue con la suma de…
Protocolo para tratar una tendinitis con Compex
Maraton

Protocolo para tratar una tendinitis con Compex

Compex, marca líder en electoestimulación permite una tratar una lesión como una tendinitis con sus programas de recuperación.
Runmatic , La App que mide la mecánica de carrera a pie
Maraton

Runmatic , La App que mide la mecánica de carrera a pie

Runmatic es la primera app validada científicamente para medir tu mecánica de carrera
Botón volver arriba