Clinic teórico y práctico del entrenamiento orientado al running

El próximo 23 de Marzo tendrá lugar en Cercedilla un CLINIC enfocado específicamente a todo el corredor que quiera aprender a tener autonomía a la hora de desarrollar sus entrenamientos físicos.

 

Dirigido por XAVI MÉNDEZ, este clinic contará con tres niveles diferenciados: Básico, Medio y Avanzado Desarrollo del Clinic Básico. (habrá 3 niveles. Básico, medio, avanzado) y contará con una parte teórica y otra práctica buscando asimilar la explicación e integrarla.

 

 

Mediante la movilidad aprenderá a acoplar la respiración a los rangos articulares, con el objetivo de hacerlos más eficientes así como se trabajará en la las articulaciones de forma individual y global.

 

Por otro lado, este CLINIC contará con una explicación técnica de ejercicios específicos para la carrera en autocarga (sin peso adicional) y como combinarlos con las diferentes formas para aumentar la intensidad del entrenamiento, trabajando también la compensación, para darle un equilibrio al cuerpo después del ejercicio.

 

Más información: www.xmentrainer.es

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