Consejos de entrenamiento para corredores
- Entrenamientos de running
Circuito de acondicionamiento general para pretemporada
Estamos de vuelta y hay que ponerse de nuevo en forma. Para que el tiempo y el lugar no sea…
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Vigila por dónde corres, la importancia del terreno donde salimos a correr
A veces no nos paramos a pensar en el terreno por el que salimos a correr, pero las diversas superficies…
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3 TEST para calcular nuestro VO2 max
Compartimos este artículo de TN, donde nos cuentan diferentes formas para calcularlo. VO2 max, o consumo máximo de oxígeno, es…
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Consejos para los 21 y 42 km de EDP Vitoria-Gasteiz Maratón Martín Fiz
Un recorrido para mejorar tu récord por Martín Fiz
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¿Cómo calcular las pulsaciones máximas para el entrenamiento?
A continuación te dejamos 3 opciones para calcular tus pulsaciones máximas sin necesidad de hacer una prueba de esfuerzo.
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¿Cómo calentar antes de una carrera por montaña?
¿Por qué los corredores calientan antes de correr? Salomon nos lo cuenta
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Cuenta atrás para el Maratón de Madrid: cómo prepararlo cuando tienes poco tiempo
La cuadragésima edición de la EDP Maratón Madrid Rock n Roll Series está a la vuelta de la esquina.
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La nueva pirámide alimentaria incluye la Suplementación
La nueva pirámide añade en la cúspide de la pirámide alimenticia, los suplementos nutricionales, como los folatos o la vitamina…
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¿Volver a entrenar? 5 consejos para retomar la actividad física después de una lesión
Tras un periodo de inactividad física, los deportistas se enfrentan a una dura vuelta a la rutina de entrenamientos. Independientemente…
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¿Cómo superar el frio en los entrenamientos de Invierno?
Las gélidas temperaturas o las inclemencias meteorológicas suponen un contratiempo a la hora de salir a entrenar, ya sea corriendo…
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Beneficios de la medición de la Frecuencia Cardiaca en la muñeca
Polar tiene un modelo de medición de frecuencia basada en la muñeca y queremos explicaros en que consite este metodo…
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¿Hay que realizar un calentamiento antes de realizar ejercicios de estiramientos para aumentar la flexibilidad?
El objetivo es evitar lesiones y aumentar nuestro rendimiento.
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Artículos sobre nutrición deportiva
- nutricion deportiva
¿Qué hay que tomar para curar el resfriado?
En este artículo nuestro colaborador Nutrisport, nos cuenta como podemos prevenir y curar un resfriado. En esta época del año…
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El chocolate ¿Fuente de magnesio?
Todas las valiosas cualidades que tiene este alimento, se deben al cacao, ya que en su fórmula, este es el…
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Deportistas profesionales señalan a una correcta nutrición y la suplementación con garantía antidoping como base de su éxito
La empresa española Crown Sport Nutrition, primera en obtener el certificado antidoping en proteínas y carbohidratos de Informed-Sport, reunió ayer…
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La nueva pirámide alimentaria incluye la Suplementación
La nueva pirámide añade en la cúspide de la pirámide alimenticia, los suplementos nutricionales, como los folatos o la vitamina…
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Ana Maria la justicia lanza el Colágeno con magnesio líquido
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, siendo el constituyente esencial de los cartílagos, tendones.
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El Magnesio en el deporte por AMLSPORT
El magnesio es imprescindible para la relajación muscular, la obtención de energía en el ciclo de Krebs y en la…
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