Entrenamientos

¿Cómo calcular las pulsaciones máximas para el entrenamiento?

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A continuación te dejamos 3 opciones para calcular tus pulsaciones máximas sin necesidad de hacer una prueba de esfuerzo.
¿Cómo calentar antes de una carrera por montaña?

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¿Por qué los corredores calientan antes de correr? Salomon nos lo cuenta
Cuenta atrás para el Maratón de Madrid: cómo prepararlo cuando tienes poco tiempo

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La cuadragésima edición de la EDP Maratón Madrid Rock n Roll Series está a la vuelta de la esquina.
La nueva pirámide alimentaria incluye la Suplementación

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La nueva pirámide añade en la cúspide de la pirámide alimenticia, los suplementos nutricionales, como los folatos o la vitamina…
¿Volver a entrenar? 5 consejos para retomar la actividad física después de una lesión

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Tras un periodo de inactividad física, los deportistas se enfrentan a una dura vuelta a la rutina de entrenamientos. Independientemente…
¿Cómo superar el frio en los entrenamientos de Invierno?

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Beneficios de la medición de la Frecuencia Cardiaca en la muñeca

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Polar tiene un modelo de medición de frecuencia basada en la muñeca y queremos explicaros en que consite este metodo…
Mejora tu rendimiento entrenando escaleras.

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Introduciendo estos entrenamientos de escaleras en tu rutina semanal hay muchas posibilidades de ver como  aumenta tu rendimiento.  
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