Entrenamientos
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Mejora la velocidad de carrera a pie haciendo sesiones más cortas
A todos nos ha pasado, que después de meses de entrenamiento donde cada vez hemos hecho más distancia y mejorado…
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Circuito de acondicionamiento general para pretemporada
Estamos de vuelta y hay que ponerse de nuevo en forma. Para que el tiempo y el lugar no sea…
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Vigila por dónde corres, la importancia del terreno donde salimos a correr
A veces no nos paramos a pensar en el terreno por el que salimos a correr, pero las diversas superficies…
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3 TEST para calcular nuestro VO2 max
Compartimos este artículo de TN, donde nos cuentan diferentes formas para calcularlo. VO2 max, o consumo máximo de oxígeno, es…
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Consejos para los 21 y 42 km de EDP Vitoria-Gasteiz Maratón Martín Fiz
Un recorrido para mejorar tu récord por Martín Fiz
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¿Cómo calcular las pulsaciones máximas para el entrenamiento?
A continuación te dejamos 3 opciones para calcular tus pulsaciones máximas sin necesidad de hacer una prueba de esfuerzo.
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¿Cómo calentar antes de una carrera por montaña?
¿Por qué los corredores calientan antes de correr? Salomon nos lo cuenta
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Cuenta atrás para el Maratón de Madrid: cómo prepararlo cuando tienes poco tiempo
La cuadragésima edición de la EDP Maratón Madrid Rock n Roll Series está a la vuelta de la esquina.
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La nueva pirámide alimentaria incluye la Suplementación
La nueva pirámide añade en la cúspide de la pirámide alimenticia, los suplementos nutricionales, como los folatos o la vitamina…
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¿Volver a entrenar? 5 consejos para retomar la actividad física después de una lesión
Tras un periodo de inactividad física, los deportistas se enfrentan a una dura vuelta a la rutina de entrenamientos. Independientemente…
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