Entrenamientos
3 TEST para calcular nuestro VO2 max
26 abril, 2019
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Compartimos este artículo de TN, donde nos cuentan diferentes formas para calcularlo. VO2 max, o consumo máximo de oxígeno, es…
Consejos para los 21 y 42 km de EDP Vitoria-Gasteiz Maratón Martín Fiz
4 mayo, 2017
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Un recorrido para mejorar tu récord por Martín Fiz
¿Cómo calcular las pulsaciones máximas para el entrenamiento?
11 abril, 2017
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A continuación te dejamos 3 opciones para calcular tus pulsaciones máximas sin necesidad de hacer una prueba de esfuerzo.
¿Cómo calentar antes de una carrera por montaña?
9 abril, 2017
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¿Por qué los corredores calientan antes de correr? Salomon nos lo cuenta
Cuenta atrás para el Maratón de Madrid: cómo prepararlo cuando tienes poco tiempo
5 abril, 2017
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La cuadragésima edición de la EDP Maratón Madrid Rock n Roll Series está a la vuelta de la esquina.
La nueva pirámide alimentaria incluye la Suplementación
4 abril, 2017
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La nueva pirámide añade en la cúspide de la pirámide alimenticia, los suplementos nutricionales, como los folatos o la vitamina…
¿Volver a entrenar? 5 consejos para retomar la actividad física después de una lesión
28 enero, 2017
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Tras un periodo de inactividad física, los deportistas se enfrentan a una dura vuelta a la rutina de entrenamientos. Independientemente…
¿Cómo superar el frio en los entrenamientos de Invierno?
27 enero, 2017
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Las gélidas temperaturas o las inclemencias meteorológicas suponen un contratiempo a la hora de salir a entrenar, ya sea corriendo…
Beneficios de la medición de la Frecuencia Cardiaca en la muñeca
21 enero, 2017
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Polar tiene un modelo de medición de frecuencia basada en la muñeca y queremos explicaros en que consite este metodo…
¿Hay que realizar un calentamiento antes de realizar ejercicios de estiramientos para aumentar la flexibilidad?
3 noviembre, 2015
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El objetivo es evitar lesiones y aumentar nuestro rendimiento.